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Esto es lo que hace que muchas personas consideren que abdominales antes o despues de pesas abdominales deben trabajarse después de haber entrenado el grupo muscular de esa jornada. En cierta forma esto puede resultar coherente, ya que trabajar los abdominales antes hace que estos se fatiguen y no acudamos con toda su fuerza a entrenar.

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Es importante que trabajemos la pared abdominal y sepamos que es necesario mantenerla fuerte para poder hacer frente a nuestros entrenamientos, ya que en ella nos apoyamos a la hora de realizar infinidad de ejercicios.

Por ello es importante que siempre la tengamos a punto para estabilizar mejor el tronco y realizar de este modo rutinas totalmente correctas evitando movimientos en falso que pueden desencadenar en lesiones. Ver abdominales antes o despues de pesas comentarios. Suscríbete a Vitónica Recibe un email al día con nuestros artículos: Suscribir.

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